わたしは一時期眠れずにすごく大変だったことがあります。
それは出産直後のことだったのですが、体は出産やなれない育児で非常に疲れているのに、神経が張り詰めている感じがしてなかなか眠ることができなかったんです。
それだけでなく、母乳育児をしていたのだけど母乳の出があまりよくなくて、おなかを空かせて赤ちゃんが１時間ごとにおっぱいを欲しがったので、うとうと・・・としたら泣き声で起こされたりと、ゆっくり眠ることを忘れてしまったかのようでした。
授乳中だったので、薬を飲むのは当然ダメだったし、羊が一匹・二匹・・・というアナログの方法も試してみたけれど全然効果なしだったんです。 体は疲れているのに、休めないのでそのときは一気にげっそりしました。
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オススメは『トリプトファン』というアミノ酸が５００ｍｇも配合されている「ヘルシープラス スリー・プトファン」というサプリメントだったそうです。 お肌にいいし、しかも『健康食品』だから安全だし、人体に影響がないのだそうです。
わたしも不眠に悩んだ当時、このサプリメントを知っていたら・・・とちょっと残念。 今不眠に悩む方はぜひお試ししてみてください。